Une naissance prématurée est une source de stress intense pour les parents. C’est une période émotionnellement et physiquement difficile qui peut s’accompagner de nombreux soucis (santé de l’enfant, conséquences financières, incertitude …) C’est pourquoi il est primordial de prendre soin de soi durant cette période.
Prendre soin de soi
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La famille
Partenaire
Au-delà des soucis pour la santé et le bien-être de l’enfant, la situation peut aussi avoir un impact sur la relation entre parents. Le stress et les angoisses de la prématurité peuvent mener à un épuisement émotionnel. La charge émotionnelle peut provoquer des tensions entre les parents et rendre la communication plus compliquée. Le vécu et la réaction de chaque partenaire sont différents. Chacun gère la situation à sa façon ce qui peut engendrer des divergences et des conflits. Il peut être difficile de trouver le juste milieu entre le soin pour le bébé d’une part et, d’autre part, le soin pour soi et les autres membres de la famille.
Mais une naissance prématurée peut aussi renforcer les liens parentaux. Elle peut être une source de cohésion et une opportunité de se soutenir mutuellement durant cette période difficile.
La fratrie
L’arrivée d’un bébé prématuré peut aussi avoir un impact majeur sur les frères et sœurs. La naissance est soudaine, inattendue et donc souvent peu ou pas préparée. Mais elle est aussi déroutante en l’absence d’un retour rapide à la maison du nouveau membre de la famille.
La fratrie se voit confrontée à une petite sœur ou un petit frère qui requiert beaucoup de soins médicaux. Les parents sont moins souvent présents à la maison et les autres enfants sont donc recueillis par d’autres membres ou amis de la famille. Confrontés à la tristesse et le stress de leur parents, ils peuvent se poser beaucoup de questions et se sentir oubliés.
Il est donc important d’impliquer la fratrie dans l’hospitalisation du bébé d’une façon ou d’une autre ; De nombreuses unités néonat disposent de « Valises Fratrie » et/ou des livres illustré qui permettent d’expliquer ce qui se passe avec leur petite frère/sœur. Posez la question à l’équipe qui s’occupe de votre bébé pour qu’elle puisse vous aider ou même rencontrer la fratrie.
Conseils
Ce paragraphe propose quelques conseils pour les parents, les partenaires et la fratrie. Des conseils concrets peuvent être trouvés ici.
Pour les parents
- N’hésitez pas à faire appel à l’aide et au soutien de la famille, amis, semblables ou aidants professionnels. Les tâches quotidiennes, comme les courses, la cuisine et le nettoyage, peuvent parfaitement être déléguées. Cela permet d’accorder plus de temps à l’enfant mais aussi à soi-même.
- Il est important de ne pas être trop exigeant avec soi-même. Les parents font tout leur possible et c’est déjà plus que suffisant.
- Prévoyez suffisamment de repos et de sommeil, surtout si vous devez régulièrement vous rendre à l’hôpital pour être avec votre enfant. Le manque de sommeil est une source supplémentaire de stress qui peut influencer votre présence auprès de l’enfant.
- Mangez et buvez sainement et suffisamment.
- Prenez le temps de vous détendre en cherchant des activités relaxantes comme la méditation, le yoga, aller au cinéma ou simplement des promenades dans la nature.
- Votre bien-être émotionnel est primordial. Il peut être utile de prendre contact avec un(e) thérapeute qui peut vous aider à faire face aux challenges émotionnels de la prématurité.
Pour les partenaires
- Essayez de communiquer ouvertement. Il est important d’échanger vos émotions, vos soucis, vos pensées avec votre partenaire. Connaitre les sentiments et les besoins de l’autre peut aider à faire face aux difficultés.
- Essayez de vous soutenir. C’est essentiel durant cette période de stress. Encouragez-, complimentez- et aidez-vous autant que possible.
- Soyez patient et indulgent. Avoir un bébé prématuré peut être très stressant.
- Prenez du temps pour vous et continuez à faire des choses agréables ensemble. Cela aide à rester connectés et renforce la relation.
- Osez chercher de l’aide. Il peut s’avérer nécessaire de consulter un/une aide professionnelle ou de rejoindre un groupe de soutien de semblables. Cela permettra de gérer vos émotions et de renforcer votre relation.
Pour la fratrie
- En accord avec l’hôpital vous pouvez emmener les frères et sœurs en visite à l’hôpital. De cette façon ils / elles feront connaissance avec le bébé et comprendront mieux les raisons de l’éloignement de leurs parents.
- Utilisez les “Valises Fratries” si disponibles dans l’unité. Il vous permettra de mieux expliquer la situation de leur petit frère ou petite sœur.
- A défaut vous pouvez utiliser les livres illustrés qui expliquent la prise en charge en néonat. Vous trouverez des exemples dans nos pages ‘idées de lecture’.
- Impliquez activement la fratrie dans les soins de votre bébé prématuré et proposez leur d’aider où et quand c’est possible.